פחד וחרדה מהטיפול?

כתבתי לאורנה לפני יומיים לגבי הפחד והמתח שאני שרויה בו לפני ובעת הפגישה הטיפולית והיא המליצה לי לדבר על זה בטיפול, ולנסות להבין עם המטפלת מה גורם לזה. הבעיה שאני אומרת לה את זה כבר כמה פעמים בתחילת הפגישה, אבל משום מה היא לא מתייחסת לזה ברצינות, ועוברת לנושא הבא, למרות שבאמצע הפגישה היא מרגישה את אי השקט שלי ואת העצבנות ואי הסבלנות.... היא מעירה על זה אבל בכל זאת מנסה להמשיך בנושא שנראה לה "יותר חשוב". ואז אני פחות מרוכזת, אני בקושי מקשיבה לה... ובקושי משפתפת איתה פעולה. מה שגם מעניין מאוד שברגע שאני יוצאת מהחדר אני לוקחת אוויר נקי וזהו, כל מה שהיה לי שם עוזב אותי, אני יותר שקטה, פחות עצבנית.... מה אני אמורה לעשות?

שלום א.א וחג שמח, גם אני, כמו אורנה, לא אוכל להגיד לך מכאן מה הסיבה לתגובת החרדה מול חדר הטיפול, אבל אפשר לשער שהיא קשורה לתכנים רגשיים מכאיבים או מעוררי חרדה, שדוברו בחדר או שעומדים מאחורי הפנייה שלך לטיפול. למעשה, עומדים לרשותנו שני כלים יעילים למדי להתמודדות עם חרדה. האחד, טיפול תרופתי בנוגדי חרדה, שיכול למתן מאד את התגובה החרדתית ולאפשר התנהלות נינוחה יותר במפגש הטיפולי. דרך אחרת (שאולי המטפלת שלך כבר מיישמת) היא ה"חשיפה" לגירוי המפחיד שוב ושוב, מתוך נכונות להתמודד עם תגובת החרדה, עד להכחדתה. בהנחה שהתגובה שלך מתעוררת רק בחדר הטיפול, יש להניח שמפגישה לפגישה רמת החרדה תרד, בעיקר אם תחליטי לא להימנע ולא לוותר. שולחת לך כוחות וסבלנות, וכמובן איחולים חמים לחג שמח ליאת