שאלה

בתקופה הארחרונה הראש שלי חושב 24 שעות ביממה לא מצליחה לישון, מחשבות אין סופיות על הטיפול על מציאת עבודה על החיים אפילו לא באופן רצוני פשוט מחשבות ממלאות את ראשי ללא הפסקה גם כשאני רוצה לישון הראש לא מפסיק לעבוד נמאס לי רוצה קצת שקט מה לעשות?

ערב טוב קארין, הניסיון מלמד כי המאמצים לסלק מחשבות טורדניות מביאים לפעמים דווקא את התוצאה ההפוכה. לכן, במקום לדחוק בהן, אני ממליצה לך להקדיש זמן כלשהו במשך היום, ולקדם בברכה כל מחשבה שתגיע. בנוסף, ראי את תגובתי ל'משתנה', ונסי לאמץ לעצמך אחת מטכניקות ההרפייה, בהן תוכלי לנוח קצת מטרדות הקיום. בברכת "אני חושב משמע אני קיים". וחג שמח ליאת