חרדה חברתית

שלום, אני סובל שנים רבות מחרדה חברתית. החרדה מתבטאת בקושי להיות בחברת אנשים שאותם איני מכיר הכרות קודמת. החרדה מופיעה רק באותם מקרים שבהם קיים פוטנציאל של תקשורת, כמו למשל במפגשים חברתיים או בארועים משפחתיים. בגלל חרדה זו ויתרתי בחיי על הזדמנויות כמו לימודים גבוהים. חרדה זו משפיעה גם על החיים החברתיים שלי, בגלל שאני מוותר על מפגשים חברתיים, אין לי הזדמנויות להכיר אנשים חדשים, להתיידד, לצאת לבלות. למעשה רוב הזמן אני לבדי. אי החשיפה למצבים חברתיים אמנם פותרת את בעיית החרדה אבל אני יודע שזה לא פתרון אמיתי וזו בעצם בריחה מהתמודדות. הסימפטומים שמופיעים בזמן החרדה הם: דופק מואץ, נשימה לא רגועה, רעד קל בגוף. במשך מספר שנים ניסיתי לטפל בחרדה זו ע"י שיטות טיפול שונות: טיפול פסיכולוגי שהוכח כלא יעיל, מכיוון שהנטייה לנבור בעבר הרחוק ולחפש סיבות, לא תורמת כלל לשיפור בהווה. ניסיתי להשתתף בסדנאות שונות, מה שהביא לשיפור אבל למשך תקופה קצרה בלבד. ניסיתי טיפולים אלטרנטיביים כמו: רפלקסולוגיה, ביו-פידבק, שיטת פלדנקרייז, שיטות אלו גורמות להקלה, אבל לא פותרות את הבעייה לחלוטין. השאלה שלי היא האם קיימת שיטת טיפול או סדנה שניתן להתמודד בעזרתה ביעילות ובהצלחה בחרדה חברתית? חשוב לי מאוד להמשיך ולהתמודד עם החרדה, מכיוון שאני חי בתחושה מתמדת של החמצה.

אני לא מבין מדוע אתה מבזבז זמן וכסף בטיפולים לא יעילים - וסובל לחינם - יש טיפול יעיל שפותר את הבעיה - כל תכשיר נוגד חרדה מודרני כבר היה מיזמן פותר לך את הבעיה פנה דרך קופ"ח לפסיכיאטר - ושים לזה קץ (שוב פעם - מקומם לראות איך הסטיגמה השלילת שיש לפסיכיאטריה היא כל כך הרסנית - אנשים לא מקבלים טיפול יעיל - והשרלטנות של הרפואה האלטרנטיבית משתוללת) עדכן אותי - ואם אתה כל כך פוחד מפסיכיאטר צלצל אלי ל 052-844050 אני כבר פותר לך את הבעיה

שלום ד"ר פלד, ראשית כל תודה על התייחסותך. אני מודה שיש לי דעה שלילית בנושא פסיכיאטריה ותרופות. במשך השנים שבהם ניסיתי לטפל בחרדה באמצעות מטפלים אלטרנטיביים, וגם קראתי ספרות מקצועית בנושא רפואה אלטרנטיבית, נחשפתי להשקפת העולם של רפואה זו בנושא הריפוי וכן גם לדעותיה ולביקורת שיש לה על הרפואה המערבית ועל גישתה לריפוי. אני מוכרח להודות שהרעיון שאותו מציגה הרפואה האלטרנטיבית כגישה לריפוי נשמע מבטיח וטוב: ריפוי הוליסטי, איזון גוף נפש, אי תלות בתרופות וחומרים כימיים שעלולים להביא להתמכרות ואולי גם לתופעות לוואי, (שמעתי שפרוזאק מדכא את החשק המיני). לפני כשנה וחצי פגשתי בסדנה בחורה שסבלה גם היא מחרדה חברתית. היא סיפרה שהיא מטופלת בתרופה נוגדת חרדה במשך מספר חודשים. ההתנהגות שלה בסדנה היצביעה על כך שהיא עדיין סבלה מתופעות של חרדה חברתית, וגם היא בעצמה הודתה בכך. מעבר לדעה שלילית שנחשפתי אליה בעקבות הגישה של הרפואה האלטרנטיבית, קיים אצלי חשש, האם התרופה באמת יעילה? האם אין לתרופה כזו תופעות לוואי? האם קיימת סכנת התמכרות ותלות בתרופה? כפי שציינתי, אני מעוניין מאוד במציאת פתרון יעיל לבעיית החרדה, אבל אני רוצה להיות משוכנע לחלוטין לפני נטילת התרופה, שבאמת מדובר בתרופה בטוחה ללא כל סכנה או תופעות לוואי.