האם יוצאים מחרדות?

אני בן 31 ולפני כ 3 שנים נתקפתי בהתקף חרדה חמור מאד הלכתי לפסיכיאטרים וטופלתי בסרוקסט. המצב השתפר מאד, אולם גם היום כשאני לוקח כדור כל יומיים עדיין אין אני מרגיש כמו שההיתי לפני החרדות. ברצוני לציין כי אין לי פחדים מוגדרים אלא רק הרגשה של מועקות וסימפטומים פיזיים של עייפות כיווצי שרירים וכו.. האם זה יעבור מתי שהוא? שון

בטח שיוצאים מחרדות! תתחיל לעשות דברים שאתה אוהב! תלך לטייל במקומות חדשים תתחיל להגשים חלומות ותתחיל להיות בסביבה של אנשים שיכולים לגרום לך לחייך !!!! :-) עדי

ודאי שיוצאים מחרדות. כאשר אתה חרד גופך מגיב כמו בעת מצב חרום. הלב פועם בחוזקה, השרירים מכווצים אתה חש בקוצר נשימה וכד'. כדי לחזור למצב של רוגע חשוב לבצע תרגילי הרפיה. ממליץ על הספר / קלטת "הרפיה עצמית" בהוצאת מודן

שון שלום רב, אני מצטרפת לדבריו של מר אליצור. דבר נוסף שברצוני לומר לך הוא שאף פעם אין לאבד את התקווה שיהיה טוב. כי אי שם..יהיה טוב. שתיהיה לך שנה טובה, טלי פרידמן

אני כחודשיים החלטתי להוריד מינון בכדורי הסרוקסט מכדור ביום לכדור ביומיים אני מרגיש שינוי אבל קל מאד. למרות שהיו ימים טובים יותר ורעים יותר גם עם הכדורים. האם כדאי ומה לעשות