מי הזיז את השנ"צ שלי?

גם הזזת השעון וגם חופשת פסח יכלה להוציא אותה מאיזון ומהסדר אליו הייתה מורגלת. חשוב לנסות להחזיר אותה לשעון שלה. השתדלי ליצור אפשרות לשינה אפילו אופציה של לומר לה עכשיו את ואני הולכות לישון. לשכב איתה במיטה לעצום עיניים גם אם היא לא נרדמת כל עוד היא שוכבת במיטה הרגיעה (לפחות שעה) יכול להחזיר אותה לתלם השינה. עם הימים גם סיכוי גדול שהיא תרדם מעצם השכיבה. לגבי הערב נסי לא לתת לה לישון אחרי השעה 18:00 ולהתחיל טקס שינה בסביבות 19:30-20:00 לכל המאוחר. שוב גם לגבי הלילה לאחר טקס השינה נכנסים למיטה אם היא זקוקה לך תישארי איתה בחדר עד שנרדמת לאחר 3 ימים אפשר לצאת מהחדר כשהיא בשלבי הירדמות אחרונים אחרי עוד 3 ימים בשלבים טיפה יותר ערניים וכן הלאה עד אשר אינה זקוקה לנוכחותך כלל. בהצלחה וחג שמח.