בעיית שינה אצל תינוקת בת חצי שנה
דיון מתוך פורום ייעוץ שינה לתינוקות
שלום, תינוקת בת 6 חודשים, מיום היוולדה ישנה עטופה בשק שינה עם סקוצים, לא מצליחה לגמול כי מפריעה לעצמה לישון, מגרדת את העיניים עד כדי פצעים ומוציאה לעצמה את המוצץ. נרדמת בסביבות 19:30 אחרי מקלחת ואוכל ואחרי חצי ששעה של שינה שקטה מתחילה לישון מאוד לא רגוע: הרגליים באוויר ב 90 מעלות מניעה את הראש, יורקת את המוצץ ואז מחפשת אותו, לפעמים מתעוררת מזה ואז מרדימים אותה שוב. מתעוררת בסביבות 5, יונקות וחוזרת לישון, אבל לוקח הרבה זמן להרדים אותה שוב וישנה עד 8. ישנה חצי שעה ב 10:30 ואז שנת צהריים ב 13:00, ישנה בצהריים על הבטן ושוב מאוד לא רגוע: מתעוררת כל רבע שעה, מרימה את הראש ויורקת את המוצץ, אם באותו רגע אני לא שם כדי להחזיר את המוצץ ולהחזיר אותה לישון זה אבוד וככה בערך שעתיים. עייפה מאוד ומיואשת, איך גומלים מהשק שינה ואיך גורמים לה לישון רגוע ורצוף ביום ובלילה?
עיטוף אמור מאוד לעזור לשינה רגועה ולמנוע את ההתעוררות העצמית מהזזת הידיים והרגליים. יכול להיות ששק השינה לא נותן את ההידוק המספיק של עיטוף אך שהיא מרגישה צורך בכך, נסי עיטוף ע"מ לראות אם יש שינה רגועה יותר. שימי לב אם גם במהלך היום את בעצם מפספסת את חלונות השינה שלה ולכן השינה לא רצופה, ומלווה בהתעוררויות רבות. לכל ילד סימני עייפות אינדיווידואליים. סימנים כלליים שיכולים להיות הם ירידה ברמת פעילות, גבות ורודות, מלמול של צעצוע או שיער או כל דבר אחר בין האצבעות. כשאת רואה סימנים מסוג זה - זה הזמן להשכיב לישון, אם יש לך טקס שינה חשוב לבצעו (בשינות היום זה טקס של 2-5 דק') ולהשכיבה אפשר גם בעיטוף העיטוף כחלק מהטקס שינה. ברגע שתראי שהשינה שלה טובה יותר גמילה מהעיטוף מבוצעת בהדרגה, כנ"ל מהשק שינה, לבצע עיטוף עם יד אחת בחוץ ולאחר מס' ימים שתי הידיים בחוץ וזהו. לגבי המוצץ החל מגיל חצי שנה ( אז זה הזמן להתחיל) במהלך היום לשחק איתה עם המוצץ לתת ולמשוך כדי שתחזק את האחיזה בפה על המוצץ, להגיש קרוב אליה ולתת לה להכניס לפה ובשלב הבא לתת לה אותו ביד שתכניס לבד.
מנהל פורום ייעוץ שינה לתינוקות
