הרגלי שינה לתינוקת בת 3 חודשים

שלום, התינוקת שלי בת 3 חודשים. מאז שנולדה אני מנסה להקנות לה הרגלי שינה בריאים. אך יש בעיה שהיא לא מצליחה לישון ביום יותר מחצי שעה עד ארבעים דקות בכל תנומה. היא ישנה 4 תנומות במהלך היום. לפניהם עושים טקס שינה, משתדלת להרדימה במיטתה בכוחות עצמה ולא על הידיים, עם מוצץ. אך לרוב ישנה כל כך מעט שלא מגיעה לשינה העמוקה. לכן רוב הזמן עייפה ועצבנית. לפעמים מסרבת לישון לבדה וצורחת כך שאני מניחה אותה על ברכיי עד שנרדמת ומעבירה למיטה. רציתי לשאול מס' שאלות כיצד ניתן לסייע לה להאריך את זמן השינה כדי להגיע לשינה איכותית?? כיצד להרגיל לחפץ מעבר? האם בגיל הזה זה כבר אפשרי? האם אפשרי לפעול בשיטה של הרם הורד בגיל 3 חודשים שלא תחווה חרדת נטישה או לחכות עוד מס' חודשים ? תודה מראש

תודה על התגובה המהירה. אני מרדימה את התינוקת כשיש סימנים ראשונים. אך היא ישנה חצי שעה וכעבור שעה שוב עייפה ורוצה לישון. כך היא לא נהנית לשחק כל היום וללמוד דברים חדשים. אני ממש מתוסכלת מהמצב שנוצר וגם היא עייפה רוב הזמן.