שנת יום בעייתית

ככל הנראה לפי התיאור שלך את מפספסת את חלונות השינה שלה במהלך היום, לכן ישנה מעט, מתעוררת הרבה ומתקשה להירדם. נסי לעקוב אחר סימני העייפות שלה, כלליים יכולים להיות גבות אדומות, ירידה בפעילות, סלסול שיער או משיכה באוזן כשאת רואה את הסימנים האלה השכיבי אותה מיד לישון, אם את עדיין מתקשה את יכולה להשתמש בטבלת חלונות שינה לפי גיל. ברגע ש"תפלי" בדיוק על חלון השינה היא תירדם מהר, תישן יותר זמן ויהיו פחות התעוררויות במהלך הלילה. בהצלחה.