שאלה בנושא תוספי תזונה
דיון מתוך פורום תזונה קלינית - שיבא תל-השומר
שלום רב, אני נוטלת כל בוקר אלטרוקסין. חוץ מזה לוקחת תוספים-כורכום,אומגה 3, סידן,ויטמין d, מגנזיום ומולטי ויטמין .. אני לא מצליחה לקחת את כולם כל יום, כי אני מפרידה אותם אחד מהשני, וכי את כולם צריך ליטול עם הארוחה.. רציתי לדעת האם יש ביניהם כאלה שאפשר לקחת יחד, והאם יש בעיה לקחת גם כורכום וגם אומגה שלוש,כיוון ששניהם מדללי דם?? בתודה מראש!
שלום גלית, כעיקרון היחידים שדורשים הפרדה פוטנציאלית זה הדיסן והמגנזיום. כל האשר אינם נוגדים אחד את השני. לא ברור לי מדוע את נוטלת כל כך הרבה תוספים- ואולי יש מקום לשקול את הצורך בכולם- ביחוד במולטיויטמין ובכורכום. בכל מקרה חשוב שיהיו מופרדים מהאלטרוקסין. אומגה 3 וכורכום אינם מדללי דם, בוודאי לא במינוים שאני מניחה שאת נוטלת- אז אין בעיה. מציעה שתפני לדיאטנית ליעוץ אישי לראות האם את באמת זקוקה לכל התוספים הנ"ל. בברכה,דנה
תודה רבה על המענה המהיר
מנהלי פורום תזונה קלינית - שיבא תל-השומר
