שלום. באיזה שעות צריך להיחשף לשמש ?
דיון מתוך פורום תזונה קלינית - שיבא תל-השומר
וכמה זמן צריך להיחשף ? ואיך צריך להיחשף ?
שלום, אני מניחה שהכוונה לחשיפה לויטמין D. השעות האמורות הן בין 11-14, בימי הקיץ בלבד, חשיפת ידיים מספקת לכ- 15 דקות (הזמן תלוי בגוון עורך). כמובן שיש לקחת בחשבון שחשיפה לשמש ללא הגנה הינה מסוכנת ויש להוועץ ברופא עור. בברכה,דנה