הבדל תזונתי בין מים לסודה
דיון מתוך פורום תזונה קלינית - שיבא תל-השומר
שלום וברכה דנה, האם קיים הבדל מהותי, מבחינה תזונתית, בין מים לבין סודה? האם יש היבט שלילי כלשהו לשתיית סודה (ע"י מי שלא אוהב לשתות מים, שהם חסרי טעם, בניגוד לסודה, שיש לה טעם כלשהו בברכה, אלי
שלום אלי, ההבדל העיקרי הוא בכמות הנתרן. אמנם מים מאוד דלים, וגם סודה באופן יחסי, אבל עדיין בסודה יש פי 4 יותר נתרן. מים יכולים להיות עם טעם- לימון, נענע, מלפפון טרי- משפרים משמעותית את טעם המים. בברכה,דנה
מים בטעמים ממש אינם טעימים לי. סודה (מי סודה - בקבוק סודה, או סודה סטרים - לא אבקת סודה) יותר טעימה, ואותה אני יכול לשתות עד 3 כוסות ביום. מים, בטעמים או בלי טעמים, אינני יכול לשתות יותר מ-2-1 כוסות ביום. איזה פתרון למצב זה מתאים מבחינה תזונתית ומבחינה מעשית? האם יש בעיה כלשהי בשתיית מי סודה? בברכה, אלי
על רקע התייחסותך למי סודה, כמה נתרן יש במי סודה לעומת כמות הנתרן במי ברז? בברכה, חנן
שלום אלי, גם 3 כוסות סודה ביום זה לא מספיק נוזלים. אתה יכול לקחת בחשבון תה, קפה, מרק או כל שתיה אחרת. בברכה,דנה
שלום חנן, כפי שאמרתי, הכמות יחסית קטנה בכל מקרה, אבל עדיין בסודה יש פי 4 יותר נתרן. למי שאין מגבלת נתרן משמעותית, זה לא משנה. בברכה,דנה
היי, תה/קפה/קקאו - מצוין מבחינתי, ובלבד שיומתקו בסוכרלוז. גם בירה שחורה דיאט, המומתקת בסוכרלוז, מצוינת מבחינתי. גם מרק. היש מניעה ל-5-4 שקיות סוכרלוז ביום? חנן
איזה נזק, אם בכלל, גורמת המתקת שתייה בממתיק מלאכותי - כחמש שקיות (ל-5 כוסות) ממתיק ביום? ואיזה נזק, אם בכלל, תגרום בירה שחורה דיאט (2-1 כוסות מומתקות בסוכרלוז)? רותי
מנהלי פורום תזונה קלינית - שיבא תל-השומר
