מגנזיום

שלום הראל, מגנזיום הוא סוג של מינרל, ובגוף מוגדר כאלקטרוליט, בדומה לנתרן, אשלגן וזרחן. יש לו תפקיד חשוב בבריאות העצם, בעצבוב שריר ובתפקוד התא והגוף. ברמות גבוהות של מגנזיום או נמוכות מדי עלולות לגרום לנזקים עד כדי מוות. אין יתרון בצריכה עודפת מעבר למזון, לרובינו לא חסר מגנזיום ברגע שאנחנו צורכים תזונה מאוזנת של ירקות, פירות, דגנים מלאים וקטניות. יש לו משמעות רק בחסר. בברכה,דנה