ממעטת באכילת בשר......
דיון מתוך פורום תזונה קלינית - שיבא תל-השומר
שלום, בת 45 בריאה בד"כ, רזה לא מעשנת. הייתי אצל נוירולוגית עקב לחצים בעורף בצד הימני והרגשת חום באיזור זה פלוס לחצים ברקה הימנית ולחצים בגולגולת בצד ימין עם הרגשה רדומה בחלק הימני של פלוס סחרחורות, היא נתנה לי טריבמין שזה ויטמין בי ולעשות סיטי מוח. אני אוכלת בשר בקר/עוף רק פעמיים- שלוש בשבוע, דגים ועדשים פעם בשלושה שבועות- חודש, האם זה מחסור בויטמין בי שאולי זה מה שגרם לי להרגיש לא טוב? אני כבר לוקחת טריבמין יומיים ויש קצת הקלה בלחצים
שלום, טריבמין מכיל 3 סוגים של ויטמיני B- ויטמין B1 ויטמין B6 וויטמין B12. לא נראה לי שמיומיים נטילה זה מה שמשנה. חסרים בויטמינים אלו נדירים מאוד, ו- B12 אפשר לבדוק. אני מציעה שתמשיכי לבדוק כיוון נוירולוגי ולא תזונתי בשלב זה- לא הכל זה תזונתי או חסרים. את יכולה גם לקחת בדיקות דם ולראות מה מצבך הכללי. יש לבדוק לחץ דם, לשלול מיגרנות, שינויים של הגיל הורמונליים ועוד. בברכה,דנה
תודה האם התזונה שלי מאוזנת? כתבתי שאני אוכלת רק פעמיים בשבוע עוף/ בשר דגים/ גבינות ועדשים לעיתים רחוקות ניזונה מהתזונה הזו כבר שנה, זה יכול להעיד על מחסור בויטימין בי?
שלום, מרבית וימיני B מקורם מהצומח לא מהחי- אז חסר מאוד לא סביר. תריך לבדוק ברזל וויטמין B12 ואז להחליט. בברכה,דנה
מנהלי פורום תזונה קלינית - שיבא תל-השומר
