כדורי סי דן בגיל 40

שלום לכן, מדברים על בריחת סידן בגילאים מבוגרים. האם יש אופציה למנוע דילול העצם בגיל מבוגר אם מתחילים לקחת כדורי סידן נניח מגיל 40? שאלה נוספת קשורה ולא קשורה לפורום: היו לי כאבי ברכיים שעברו כמו שהם באו. זה התחיל בגיל 30 זה היה כאב מכרסם כאילו קיבלתי מכה בפיקה של הברך מהשולחן. שמתי לב שהכאב מתחזק לפני במחזור. כבר כה שנים שאין כאבים.הייתי עושה פיזיותרפיה ואפילו התקשתיללכת כמו דלקת. . והנה שוב זה קורה אבל רק לפני מחזור. אתמול למשל לא נרדמתי בלילה מהכאב. היום קיבלתי מחזור וזה עבר. ידע לכן אם יש קשר לחסכים בתזונה או להורמונים? לא מצליחה לפענח את התופעה.