ירידה במשקל עם יום מנה מותרת

שלום, אני חושבת שלהרשם לקבוצת תמיכה של חלי ממן. העניין הוא ששם פעם בשבוע יש יום של מנה מותרת, שאוכלים כ 500 קלוריות של כל מה שאוהבים בנוסף לתפריט הרגיל.(עוגות גלידות וכו'), ומגיעים לסך הקלוריות ששורפים ביום ללא גרעון קלורי באותו יום. במידה וב6 ימים של דיאטה הגעתי לגרעון קלורי של 3000 קלוריות אז כשנשקלתי לא היה עדיין שום שינוי ביום השיבעי, אז אם ביום השביעי אוכל את המנה המותרת ואהיה באותו יום ב 0 גרעון קלורי, האם זה עלול לחבל בירידה במשקל ובשמירת ה 3000 קלוריות גרעון או אף לגרום לגוף למחוק אותן או חלק מהן ולהתחיל את ספירת הגרעון הקלורי מחדש ביום שלמחרת מבלי להחשיב את ה 3000 אם עד ליום הזה עוד לא ראיתי ירידה במשקל? תודה מראש