1350 קלוריות בדיאטה

שלום, התחלתי בדיאטה בהדרכת איש מקצוע (דיאטן של הקופה) לפני כמה ימים. התייעצתי איתו על הורדת כולסטרול וירידה במשקל. במקביל אני גם חולת סכרת ושומרת על תזונה דלה בפחמימות. התזונאי לא נתן לי תפריט מסודר - אלא הנחה אותי בקווים כלליים ממה להמנע והמליץ על צריכה של 1350 קלוריות ביום. על פניו זה נראה מצוין - אלא שמהיום השני, אני חלשה באופן קיצוני ממש. קמה בבוקר עם סחרחורות שלא עוברות כמה שעות ובאופן כללי מרגישה חולשה וחוסר אנרגיה. אין לי מושג כמה קלוריות אכלתי קודם - אני לא רעבה בתזונה שאני אוכלת עכשיו. פשוט לא מרגישה טוב. בדקתי ערכי סוכר מספר פעמים - והם תמיד תקינים. לחץ הדם מעט נמוך(97/54 ממוצע של 3 בדיקות). האם יכול להיות שמספר הקלוריות לא מספיק? אני יודעת שזה סטנדרטי 1350, ובמהלך החיים יצא לי לעשות דיאטות מגבילות יותר - ולא הרגשתי ככה. אשמח אם תחוו דעה / תציעו הצעות יש לי פגישה חוזרת עוד 3 שבועות ואני מעוניינת להמשיך בדיאטה בינתיים.

תודה רבה!