מה מכיל החלב שאנו שותים

שלום ארז, חלב מכיל בעיקר מים, חלבון, שומנים ( תלוי באחוז)סוכרי חלב טבעיים כגון לקטוז, אשלגן, נתרן, זרחן, סידן, לחלק מוסיפים גם ויטמין D ועוד מס' ויטמינים ומינרלים. אני לא יודעת להגדיר נזק בשתיה מרובה, אבל אנחנו לא ממליצים על צריכה מופרזת של חלב, בדומה לכל מוצר מזון אחר. זה לא מחליף מים. יש לזה ערך קלורי ולכן אם אתה צורך יותר מדי קלוריות ביום, לא משנה מקורם, תעלה המשקל. בברכה,דנה