עליתי 2 קילו ביום אחד

אציין שאני תמיד נשקל בבוקר בלי בגדים ואחרי שירותים. אתמול חגגנו יום הולדת ואני לא אכלתי המון. כבר חודשים בדיאטת 8-16 עם הרבה פירות וירקות ובלי ממתקים, שהורידה אותי ב-15 ק"ג, הורידה את הכולסטרול והטריגליצרידים והחזירה את הקראיטינין לטווח, רק הסוכר עלה קצת, אבל עדיין פחות מ-100. הדברים המתוקים שאכלתי אתמול מסתכמים בקצת יין, קפה עם קצת סוכר, מיץ תפוזים סחוט וקינוח אחד, לא מתוק מאוד, במסעדה. התחלתי אתמול לאכול ב-1 בצהריים וסיימתי ב-21:30 בערב. אני מעריך שלא עברתי את ה-2500 קלוריות אתמול, וגם זה בהגזמה. דיי מזעזע אותי שיום אחד כזה, שאפילו לא מתקרב לכמות האוכל והסוכר שהייתי אוכל לפני הדיאטה, מצליח להעלות אותי ב-2 קילו, שעבדתי קשה כדי להוריד אותם. אני חושש שזה אולי מעיד על מחלות. אשמח לקבל חוות דעת.

רציתי רק לציין שלא אכלתי בשר כבד בכלל. אכלתי בצהריים ביצה מקושקשת, מאוחר יותר פרנה עם ממרחים וגבינות מיושנות ובערב פאד תאי עם שרימפס. לא דברים שציפיתי שיתקעו בגוף להרבה זמן.

תודה רבה על המענה!