תוסף b12 למניעת מחסור לטבעוני

Question

שלום,אני נמנע באופן כמעט גורף מתזונה מהחי.מעוניין לקחת תוסף ויטמין b12, ללא ויטמינים נוספים, כדי לוודא מניעת היווצרות מחסור.איזה תוסף מומלץ?תודה

דנה ויינר · Accepted Answer

שלום,מומלץ תוסף למציצה או תת לשוני. כל החברות טובות.בברכה,דנה

דיון מתוך פורום תזונה קלינית - שיבא תל-השומר