קפה, קפאין וצפיפות העצם

שלום דנה, קודם כל, הרבה תודה על הניהול הנפלא של הפורום הזה ועל מתן שוטף של תשובות רציניות! אני בת 33 ואובחנתי לפני 13 שנה עם אוסטיאופורוזיס. מאז המצב יציב (אין שיפור אבל גם לא הדרדרות) אבל הגוף עדיין מאותת על תפקוד הורמונלי לא תקין, למרות שבבדיקות דם הכל נראה בסדר. רציתי לדעת האם את ממליצה להמנע מצריכת קפאין. הראומטולוגית לא אמרה כלום על הנושא אבל אני קוראת שקפאין מוריד את יעילות הספיגה של סידן וויטמין D, אז אני קצת מבולבלת. תודה רבה!

מובן שלא יותר מ-3 כוסות ביום. צריך גם לישון בלילה. תודה על התשובה המהירה :)