חלבונים בתזונה. בילבול

אני צמחונית, פעילה ספורטיבית (בעיקר ארובי) ובמשקל נמוך יחסית (BMI 18.2). אני מאוד אוהבת לאכול ביצים וגם די בררנית באוכל, ככה שביצים, וקצת טוב טעם ויוגורט הם מקור החלבון היחיד שלי. בשוטף, אני אוכלת בערך 2 תבניות גדולות בשבוע (ממוצע של כמעט 10 ביום), מתוכן רק את החלבון ובערך שלושה חלמונים בשבוע. האם זו כמות שיכולה להזיק מבחינה בריאותית? אם כן, זו בעיה בכמות החלבון הכוללת או בעיה של כמות הביצים? או שאולי החישוב שלי שגוי לחלוטין וכמות החלבון הזו בכלל לא מספיקה? תודה

תודה. נראה שאני אוכלת בדיוק את הכמות שאני צריכה (38.4 גרם)