לקיחת תוספים
דיון מתוך פורום תזונה קלינית - שיבא תל-השומר
שלום רב, הר יש מניעה לקחת תוספי תזונה אומגה 3 עם ברזל? האם צריכים לקחת אותם עם ארוחה? והאם לגבי אומגה 3 יש כמות מומלצת לקחת אם הכבד שומני? תודה!!!
תשובת מומחה | מאת: דנה ויינר
10.04.21 | 22:31
שלום הדר, תוספי ברזל רצוי לקחת בנפרד מכל מזון או תוסף אחר, מאוד רגיש לספיגה. ברזל לרוב בנפרד מארוחה, אומגה 3 לא ממש משנה. אין המלצה בכבד שומני, אבל לרוב 1-3 גר' ליום ברוב המחקרים. לפני תוספים עושים שינוי תזונתי, בעיקר לרדת במשקל ותזונה דלת פחמימות. בברכה,דנה
מנהלי פורום תזונה קלינית - שיבא תל-השומר
דנה ויינר
דנה ויינר, דיאטנית קלינית, RD,MSc , מנהלת היחידה לתזונה ודיאטה במרכז הרפואי שיבא...
המשך >
אפרת וייס שורץ
אפרת וייס שורץ, דיאטנית קלינית, RD,MSc , בוגרת בית הספר למדעי התזונה באוניברסיטה...
המשך >
