מטבוליזם

שלום דנה, רציתי לשאול לגבי בדיקת rmr שאני רוצה לעשות, האם כדאי לעשות אותה לפני ירידה במשקל או אחרי? כלומר האם התועלת תהיה אם אדע כמה אני צריך לצרוך עכשיו או כמה צריך כדי לשמור? האם זה בכלל אמור להשתנות הרבה אם אני מוריד שומן ולא מעלה שריר? או שכדאי לעשות פעמיים? ובלי קשר, האם לך כדיאטנית זה משנה את ההמלצות כשאת יודעת בדיוק ולא בערך?

בדרך כלל, בכמה זה יכול להשתנות? כשמדברים על ירידה של 10 קילו