שאלה

Question

שלום, שואלת כאן שוב אשמח לעזרה כללית1. האם מוכר לך סדנאות בהקשר מיינדפולנס באכילה או מטפלים בהקשר? אפילו באינטרנט2. בנוגע לצום לסירוגין שהבנתי שאת בעד בכללי, האם הדגש שאני צריכה לשים הוא שאחרי יום צום אוכל למחרת קצת מעל כמות הקלוריות היומית כדי לא להאט את המטבוליזם או שאפשר לאכול רגיל או מצומצם?

דנה ויינר · Accepted Answer

שלום נעמי,אני יודעת שיש דיאטניות שמתעסקות בתחום, אבל לא מכירה פרטני.צום לסירוגין הכוונה לא ימי צום מלאים אלא 16:8. אני לא בעד ימי צום מלאים- זה חסר הגיון אבלוציוני מבחינתי ואין לו כל הצדקה מדעית.בברכה,דנה

נעמי · Answer

התכוונתי לצום 5-2האם לזה התכוונת שאת לא בעד? מדוע אין לו יתרונות?אגב לגבי ה16-8 אין בעיה לדלג על ארוחת בוקר נכון?

דנה ויינר · Answer

שלום נעמי,אין המלצות מדעיות לצום לסירוגין ואין על כך מחקרים שתומכים.אין בעיה לדלג על ארוחת בוקר.בברכה,דנה

שאלה

דיון מתוך פורום תזונה קלינית - שיבא תל-השומר

שאלה

RE: שאלה

מנהלי פורום תזונה קלינית - שיבא תל-השומר