להוסיף משהו לתוסף תזונה כדי שארד יותר מהר במשקל

שלום מזה חצי שנה אני נוטלת ספירולייט שזה תוסף תזונה שעוזר לרדת במשקל, אני משלבת את התוסף הזה עם הליכות והמון ירקות כפי שאמרו, ירדתי במשקל במהלך החצי שנה הזו 13 קילו והדרך עוד ארוכה, האם יש עוד משהו שאוכל לשלב כדי לזרז את הירידה במשקל ? אשמח לתגובה אני ממש ממש חיבת לרדת עוד