דל פחמימות

שלום יאיר, אין מספר מומלץ, זה משתנה בהתאם ליכולת שלך לעמוד בזה, וכמובן הרגלי אכילה נוספים. שינוי תזונתי עושים עם איש מקצוע ופחות עם אפליקציות. חשוב לזכור שבהורדת פםחמימות מסוגים שונים ואי הכנסת מקורות אחרים, עלולים להווצר מצבי חסר. לכן כדאי לעשות זאת בליווי תזונאי.ת. 4 פרוסות לחם ביום ואורז ופסטה, לא משנה הכמות, זה רחוק מדל או מופחת פחמימות. ניתן לעשות שינוי מזין יותר. בברכה,דנה