התקף זלילה - עזרה- איך להמשיך?
דיון מתוך פורום תזונה קלינית - שיבא תל-השומר
שלןם רב, אני בדיאטה מצוינת כבר כמה חודשים ואני מצליחה ומתמידה. היום לא יודעת למה… פשוט התנפלתי על חבילת עוגיות. אני מאוכזבת… אבל מעבר לכך רציתי לשאוך מהי הדרך הכי טובה להמשיך את היום ולמזער נזקים?
שלום מאי, כמו שאמרת, להמשיך ביום כרגיל, לא ליפול למרה שחורה, זה קורה לכולנו. פשוט לעבור הלאה ולחזור למסלול. ופעם הבאה, כשאת מרגישה שבא התקף, פשוט לכי לעשות משהו אחר- צאי החוצה, או התרחקי ממקור הפיתוי- או אל תכניסי אותו אליך הביתה. בברכה,דנה