פחמימות + דיאטה תיכונית

Question

אני התחלתי עם דיאטה ים תיכונית ורוצה    לדעת אם אפשר לאכול פסטות ( לא קמח מלא ) / חטיפי בריאות  / אורז / פתיתים ביחד    עם השינוי בתזונה שלי  ?

דנה ויינר · Accepted Answer

שלום ראובן,הדגש של תזונה ים תיכונית היא דגנים מלאים- כך שפסטה, אורז ופתיתים פחות נחשבים ומומלץ להחליפם במשהו אחר, וזה גם לוי צורת הבישול והכמות.חטיפי בריאות בהגדרה רובן אינם בריאים- זה מזון מעובד.בברכה,דנה

פחמימות + דיאטה תיכונית

דיון מתוך פורום תזונה קלינית - שיבא תל-השומר

פחמימות + דיאטה תיכונית

מנהלי פורום תזונה קלינית - שיבא תל-השומר