מנגנון הרעב והשובע. תחושבת רעב ושובע..

היי, האם יש אנשים שיש להם בעיה עם זה? כלומר תחושת שובע לרוב? לאורך כל חיי לא היה לי תאבון ולכן הייתי רזה ולא הצלתי לעלות. בגיל 37 עלית לשם שינוי מ-49 ל-57.קילו.שזה יפה אבל המישכו לומר לי שאני רזה אגב זה היה 52 קפץ 55 ואז 57... פתאום 60 ואז זה כבר הפך ל-64 ורציתי לעצור. המידה כבר נהייתה 40 ואפילו 42 במכנסים והרגשתי לא נוח עם הרוחב... ופחדתי להרזות גם לא חושבת שאוכלת הרבה. בקיצור איכשהו כי אני ממש לא שותה סוכר. אוכלת רגיל וכמובן לא שטויות. ירתי 4 קילו. השאיפה 57.. אבל גם כעת טוב לי... אבל אין לי שוב תאבון. גם הירידה במשקל הייתה מכח המחשבה ופחות ספירה של קלוריות א דיאטה כזו ואחרת.. ושאלתי: אני פוחדת שזה ידרדר שוב ל49. אני לא כזו רעבה... למען ההגינות אני לא מצליחה לשמור על משקל תקין. בצבא ם עליתי ל-57 וירדתי ל49. כך שהמשל הכי נמוך שלי 49 והכי גבוה 57. איך שומרים על משקל תקין? על תאבון? תודה