הדיאטה של מכון וויצמן

שלום עשיתי את בדיקת החיידקים של מכון וויצמן. הייתי אוכלת לפני לארוחת בוקר גביע דנונה פרו 20 גרם ב 116 קלוריות פלוס 30 גרם ציריוס קורנפלקס חיטה מלאה וחלב או לחם חיטה מלאה ב 150 קלוריות וירקות. התוצאות מראות לי שזה גרוע לי להוסיף את הקורנפלקס עם לחם וציון מצויין אני מקבלת על להוסיף לדנונה פרו 20 50 גרם עוגת שמרים או 50 גרם עוגת מוס. יש לציין שויטמינים ומינרלים אני לוקחת קבוע כתוספים. האם באמת אפשר להקשיב לדיאטנית של דיי טו ולאכול ככה בבוקר?קצת מוזר לי שבדיאטת הרזיה אוכלים עוגה כל בוקר. מה שכן, גיליתי שב 50 גרם עוגת שמרים יש פחות פחמימות וסוכר מבקורנפלקס חיטה מלאה ואני מבינה שהשומן בעוגה גורם לב לאינדקס גליקמי לא גבוה. תודה