שינוי בדיאטות

אני הולך לעשות דיאטה ורוצה לדעת אם זה חובה ללכת על התפריטים הקלאסיים שיש ברשת שאומרים שצריך לאכול דברים ספציפיים בשביל להגיע לתוצאות / לעשות דיאטה שמורכבת מאוכל מופחת קלוריות ( שניצלים של טבעול + אוכל מוכן למיקרו בכמויות לא גדולות + סנדביצ'ים בריאות ) ולאכול קצת פיצוחים + מעדנים דיאטטיים בין הארוחות ?