שאלה לגבי האם צריך ייעוץ אצל דיאטן.

שלום רב יש לי שאלה אני בן 28 ומגיל בערך 15 הייתי סובל מתת משקל עד גיל 21-22 בערך הייתי אוכל רגיל אולי לא מספיק אבל הרבה לחם בעיקר וביצים וכו מוצרי חלב אני רגיל לא צצטרוך מגיל קטן כי זה עשה לי בחילות רק חלב נס וכו אבל גם לא תמיד הייתי ב BMI 17.5 בערך בגיל הנערות 15 עד 20 בערך לפני זה היה לי משקל תקין בגיל 22-23 התחלתי לעלות במשקל והיה לי גם עצירות נפוגה יותר עשיתי בידקות דם במהלך כל השנים וגם לפני שנה והכל תקין. גם בזמן שהייתי בתת משקל הבדיקות דם היו תקינות וכיום אני במשקל תקין בידיוק לגובה שלי רציתי לדעת איך אדע עם יש לי חסר תזונתיים או לא ? לגבי כל השנים שהייתי בתת משקל אני רואה שהיידים שלי רזות קצת יותר וכו וגם הרגליים קטנות יותר מבחינת הרוחב וכו מאשר שראיתי בתמונות שהייתי ב 13 שהם היו מלאות וכו וגם הרגליים יותר שמנות ומלאות וכו למרות שאני 1.70 ואני שוקל 70 קילו מה מומלץ לי לבדוק ? הרופאת משפחה אמרה שאין צורך לבדוק צפיפות עצם וכו ובמזונות האם אני צריך לצרוך יותר סידן כי גם כיום אני פחות אוכל מוצרי חלב יש לי ניראה לי רגישות לחלב זה לא עושה לי הכי טוב . תודה .