סוגי בשר לאכילה, מה בריא?

שלום מיה, אין קשר בין צליאק לבשר טרי באופן כללי. ההמלצה היא להוריד בכמויות הבשר ולעבור למקור חלבון מביצים, מוצרי חלב וקטניות/זרעים. עדיף לצרוך יותר דגים. מבחינת סוגי בשר- כל עוד עומדים בהמלצה של כ- 2 מנות בשבוע- אז אפשר לגוןן עם בקר או עוף או הודו. ממליצה לפנות לייעוץ פרטני אצל תזונאי.ת בברכה,דנה