מחשבון Waist To Height Ratio WHtR

רציתי לשאול האם הוא מדד טוב להשמנה ? אני בן 28 והגובה שלי 1.70 משקל 70.8 קילו בערך ממדידה שערכתי אתמול מגיל צעיר המותניים שלי היו רחבות קצת יותר אבל הייתי רזה . רציתי לשאול האם זה מדד טוב? כי במדד הזה אני נמצא ביתר משקל לפי ההיקף מותניים שהוא 93 בערך. אז אני אמור לרדת ל 89 ופחות בערך בישביל להיות במצב נורמאלי . אז המטרה שלי היא לרדת ל 65 קילו בערך ? או שהמדד הקובע הוא BMI ולא זה וזה פחות פרקטי ?