חומוס וכל סוגי העדשים בלבד
דיון מתוך פורום תזונה קלינית - שיבא תל-השומר
אני טבעונית שאוכלת בעיקר קינוא, שיבולת גסה ופירות וירקות, אגוזים ושקדים הקטניות האהובות עלי בלבד הן חומוס ועדשים מכל סוג מונבטות (לא אוכלת סוייה וטופו) האם מספיק לכל הערכים שצריך רק סוגי קטניות אילו? השאר פחות אהוב עלי תודה
שלום מיה, זה לא רק עניין של סוג אלא עניין של כמות גם. ממליצה להפגש עם תזונאית לגבי כמויות ושיפור המגוון היומי. בברכה,דנה