נטילת תוסף ויטמין D
דיון מתוך פורום תזונה קלינית - שיבא תל-השומר
שלום רב. אני בגיל 70 ובשל חוסר בויטמין D, רופא המשפחה אמר לי ליטול תוסף ויטמין D3 1000 יחב"ל בכל יום. אחרי 4 חודשים של נטילת התוסף, ביצעתי בדיקת דם (יצויין שהפסקתי ליטול את התוסף שבוע וחצי לפני בדיקת הדם) והערך עלה מ-40 nmol/L ל-80 nmol/L. האם עדיין יש צורך ליטול תוסף ויטמין D3 ? ואם כן, האם באותו מינון והאם ברמה יומית ולכמה זמן? לכמה זמן הערך נשמר? ומה הגורמים שעלולים לגרום לאיבוד ויטמין D? בתודה מראש
שלום, זהו מינון יחסית שמרני ואין בעיה להמשיך איתו לאורך זמן ולכל החיים. אין איבוד ויטמין D ישי ירידה בייצור בגלל אי חשיפה לשמש וגיל. בברכה,דנה
תודה. שמתי לב שהיה רשום בדף התוצאה לויטמין D שהטווח הוא 75-250 nmol/L. 1) אם התוצאה שלי היתה 80 nmol/L, האם זה תקין? לאיזה ערך רצוי להגיע? 2) בעיקרון, האם אפשר להפסיק את נטילת התוסף עם תוצאה כזו? או עדיף להמשיך? (יצויין שאני חושש שזה יגיע למצב של עודף). 3) האם אפשר לקחת את התוסף (1000 יחב"ל) רק פעם בשבוע? כלומר, לצורך מניעה או תחזוקה- האם זה דבר מקובל במקרה של ויטמין D? והאם תהיה בכך תועלת/יעילות כלשהי?
שלום, זה משתפר אך אפשר עוד לעלות.הערך הרצוי הוא הטווח התקין. אם תפסיק הרמות ירדו- אל תעשה את זה. מינון של 1000 יחבל נשמע הרבה, אבל זה לא. ניתן להגיע למינונים גבוהים מאלה משמעותית ללא סכנה בכלל. בברכה,דנה
המון תודה על ההסבר. האם להמשיך ליטול את ה-1000 יחב"ל כל יום? באיזה שלב אפשר להפסיק או שזה לכל החיים? ומתי רצוי לחזור שוב על בדיקת הדם?
שלום, כן להמשיך. יש לעשות בדיקה אחת לשנה ובהתאם להתאים את המינון. בעיקרון זה לכל החיים, אך המינון או התדירות יכולים להשתנות. בברכה,דנה