עצירות חזקה וכאבים בפינוי

שלום יש לי עצירות גהינום כאבים איומים .3 שעות הייתי בשרותים מתאמץ בכוח לא יצא כלום .בסוף יוצא כל פעם מעט ומפסיק ומורגש שלא התרוקן לגמרי .ללא הפסקה כאבים ובכוח להוריד צואה ממש סיוט .אני הורדתי 21 קילו בתזונה נכונה לפני 3 חודש .עכשיו התחיל הסיוט נוראי .אני אול בבוקר 2 עוגיות ביקויט רגיל.כוס תה מעט סוכר.בצהריים רבע עוף עם ירקות במרק ולפעמים צלוי .עם סלט ירקות בערב כמה זייתים סלט כרוב תפוח 1 גזר 1 תות שדה 6 .זה כל יום .אני שלוש פעמים בשבוע הולך 6 קמ.אני רוב הזמן נח במיטה .לפני זה הייתי שוקל 105 .היום 84 הכל ב3 חודש ירד ממה שאכלתי .לפני זה הייתי אוכל הכל 24 שעות מזון רע מתוק פחמימות מתוקים שתיה.לא היו לי עצירות .זה מפריע נורע עם קורה ככה אני צריך להיכנס לשרותים ברחוב 4 שעות מה יהייה .ממש סיוט רע .מפחד לטוס לטייל רחוק מהבית מה לעשות כל שבוע בערך מתפנה מתאמץ לא יוצא כלום רק בשיא הכוח וכאבים יוצא מעט אחרכך בהפסקות יוצא גם סיוט .תודה

זה נראה לי מאוד מעט מה שאתה אוכל, ובטח שלא תזונה נכונה. אני בחורה שקטנה ממך כמעט פי 2 ואוכלת הרבה יותר ממה שתיארת. מעבר לזה, ירידה של 7 קילו בחודש במשקל כמו שלך (כלומר, לא משהו אסטרונומי) זו טראומה לגוף.

אני מרגיש מצויין קרה מיקרה שעבר זהו .לא צריך יועצים ותזונאים חרטטנים לא מבינים בלחם אפילו רק כסף כולל רופאים רוצים עבור רמאות .היום גוגל הוא יותר טוב מרופאים יועצים .ירדתי בקלות 21 קילו ללא שקל ויעוץ כוזב .תודה.