צום 8 שעות בלילה ללא שינה בכלל

Question

שלום רב,האם צום של 8 שעות בלילה ללא שינה בכלל,זהה לצום 8 שעות עם שינה?ואם לא..האם השינה תורמת להורדת הסוכר בבוקר?עשיתי צום של 8 שעות ללא שינה בלילה ובבוקר מדדתי 95

דנה ויינר · Accepted Answer

שלום עומר,אני מניחה שזה לא אותו דבר, למרות שזה לא ממש משנה, וגם לא מציאות היום יום של רוב האנשים, אלא אם כן אתה במשמרת כל לילה.מחקרים מראים שאנשים שערים בלילה, לא ישנים מספיק, גם אם לא אוכלים, סובלים יותר ממחלות לב ועם נטיה להשמנה וסוכרת.בברכה,דנה

צום 8 שעות בלילה ללא שינה בכלל

דיון מתוך פורום תזונה קלינית - שיבא תל-השומר

צום 8 שעות בלילה ללא שינה בכלל

מנהלי פורום תזונה קלינית - שיבא תל-השומר