חומצה פולית 800 מק"ג לחודשיים

שלום וברכה. אני לוקח תרופות נוגדות חרדה ודיכאון. בבדיקות דם התגלה מחסור יחסי בחומצה פולית ולכן הומלץ להשלים את המחסור באמצעות נטילה של כדורי חומצה פולית 5 מ"ג למשך 3 חודשים. אני לוקח את החומצה הפולית כבר חודש ומקפיד להרחיק את נטילתה לפחות שעתיים מהתרופות. אני מרגיש ממש נורא בשבועיים האחרונים- בילבול, חולשה, חרדה ועצבנות. שאלתי היא אם אצרוך מינון קטן יותר- 800 מק"ג למשך חודשיים זה יעלה את הרמה בדם או שכדי להעלות את הרמה בדם נדרש מינון ח.פולית גבוה כמו ה-5 מ"ג? לפי הבדיקה, הרמה אצלי היא לא מאוד נמוכה - ערך של 3.7 כאשר הטווח התקין הוא 4.5 עד 20 ולכן שוקל להסתפק במינון נמוך יותר שיגרום פחות תופעות לוואי מאשר המינון הגבוה של החומצה פולית שמגביר לי תופעות לוואי הקשורות במערכת העצבים.