חומצה פולית וויטמין בי12
דיון מתוך פורום תזונה קלינית - שיבא תל-השומר
שלום. אני בגיל 70 פלוס. בבדיקת דם יצא לי בתוצאות : ויטמין בי 12 251pmol/L וחומצה פולית 6.5 nmol/L (לעומת 13 nmol/L לפני כשנה). הרופא נתן לי מרשם לחומצה פולית 5 mg. ואני גם אמור ליטול ויטמין בי 12 1000 מק"ג מה יכולה להיות הסיבה בירידה בחומצה הפולית? האם חומצה פולית במינון 5 mg נחשב למינון סביר במקרה שלי או שזה יותר מדי? ולכמה זמן מומלץ לצרוך מינון כזו? האם בדר"כ מומלץ ליטול חומצה פולית ובי12 ביחד מבחינת יעילות? והאם נטילת בי 12 ללא חומצה פולית עלולה לגרום לירידה בערכי החומצה הפולית, וההפך? בתודה מראש
שלום, למיטב ניסיוני, אין צורך במינון כל כך גבוה, מספיק גם 1 מ"ג, או לקחת אחת לכמה ימים. אין סיבה לקחת מינונים כאלה גבוהים.מצד שני, לתקופה מוגבלת אין בעיה לקחת גם 5 מ"ג. הסיבה לחסר יכולה להיות תזונתית או אחרת. בגלל הירידה בשניהם ובגלל הגיל, הייתי מבררת את כל הבדיקות, וגם הייתי מבצעת בדיקת מערכת עיכול. נטילת תוספים אינה משנה ממש, אפשר לקחת בכל שלב של היום, לא חייב יחד. בברכה, דנה
תודה על המענה.אם הבנתי נכון אז אין בעיה לקחת 5 מ"ג חומצה פולית אבל לתקופה מוגבלת? רשום לי לקחת למשך חודש- האם זה בגבול הסביר? יצויין שאני צריך ליטול גם בי12 וראיתי תוסף עם כדורי מציצה שמכיל 400 מק"ג מתיל פולאט וגם 1000 מק"ג בי12- האם כמות זו של מתיל פולאט יכולה להספיק כדי למלא חוסר בחומצה פולית או שעדיף להתחיל קודם עם 1 או 5 מ"ג חומצה פולית ואח"כ לעבור לתוסף עם ה400 מק"ג או אולי לשלב?
שלום, אין סכנה לקחת גם יותר מחודש. יש ויטמין B12 גם ללא חומצה פולית. צריך מינון גבוה יותר. בברכה, דנה
מנהלי פורום תזונה קלינית - שיבא תל-השומר
