אכילה לפני השינה
דיון מתוך פורום תזונה קלינית - שיבא תל-השומר
שלום רב , מבקשת לדעת מה עדיף לאכול לפני השינה פחמימה או חלבון או את שניהם כארוחה אחרונה לפני שינה,וזאת על מנת ליצור שינה טובה ללא בעיות במהלך הלילה תודה רבה שנה טובה סוזן
שלום סוזן, אין באמת המלצה למזון מסויים לשינה טובה. זה תלוי מה את מרגישה ומה מפריע לך. בברכה,דנה