מזונות עתירים ודלים בפרוקטוז
דיון מתוך פורום תזונה קלינית - שיבא תל-השומר
שלום, אז מסתבר שאני רגישה ללקטוז וגם לפרוקטוז. איפה אני יכולה למצוא רשימה מדוייקת של כל המזונות שעתירים ודלים בפרוקטוז? באינטרנט יש מידע חלקי וסותר. עד אגיע לדיאטנית שמתמחה בנושא. זה יקח הרבה זמן. ואני מרגישה שני רגישה להרבה דברים. תודה מראש
הי אני לא דנה, אבל גם עם אי ספיקה של מזון. זה אתר מעולה שנותן בלשונית Food Dictionary מדדים לגורמים שונים שיכולים לעורר תגובות שונות. זה קישור לפרוקטוז ויש שם ללקטוז. https://foodintolerances.org/en/food-dictionary/fructose-content-of-food
שלום אולגה, פורום זה אינו מיעוד לייעוץ אישי. בכל מקרה הייעוץ חייב להיעשות ע"י תזונאי.ת. לגבי פרוקטוז- זה הכי קל- פירות הם המקור העיקרי. כמעט בכל הפירות יש פרוקטוז אבל יש שהיחס פרוקטוז/גלוקוז שלהם עדיף לך . מצורף קישור לאתר של שיבא: https://www.sheba.co.il/%D7%90%D7%99-%D7%A1%D7%91%D7%99%D7%9C%D7%95%D7%AA-%D7%9C%D7%A4%D7%A8%D7%95%D7%A7%D7%98%D7%95%D7%96-%D7%93%D7%99%D7%90%D7%98%D7%94 לקטוז: https://gastro.sheba.co.il/%D7%90%D7%99-%D7%A1%D7%91%D7%99%D7%9C%D7%95%D7%AA-%D7%9C%D7%A7%D7%98%D7%95%D7%96 בברכה,דנה
מנהלי פורום תזונה קלינית - שיבא תל-השומר
