שאלה בנושא ויטמין D מה כדאיD

שלום רב איזה ןיטמין די הכי בריא מבחינת הרכיבים. בכמוסות למציצה יש ממתיק מלאכותי. בכמוסות לבליעה יש שמן חמניות. יש לי כולסטרול ןהסוכר גבולי(99) אני יודעת שממתיק מלאכותי מאוד לא בריא. ולגבי שמן חמניות זה גם לא בריא באופן כללי וגם מעלה כולסטרול.(אני משתמשת רק בשמן זית) לכן אני לא יודעת מה לעשות. אודה מאוד מה היית מציעה לי לקנות. תודה רבה.

תודה רבה על תשובתך המהירה