דיאטה משמעותית לחודשיים וחצי

שלום לך. לא יודע אם אצליח,אבל בכוונתי להתחיל בדיאטה של 11 שבועות שבמהלכה אוריד בין 1 ל-2 קילו בשבוע(בהתחלה אתחיל בקצב של 2 בשבוע כי בהתחלה זה יותר קל ולמשל בשבוע שיש לי בו ארוע אז 1 קילו באותו השבוע).גילי 52,משקלי 101 וחצי וגובהי 1.79 ואני בריא בדרך כלל.אז התכנית היא 2 קילו בשבוע הראשון,2 בשני,ואז-קילו וחצי,קילו,קילו וחצי,קילו וחצי,קילו וחצי,קילו,קילו וחצי,קילו וחצי,קילו וחצי.בהנחה שאעמוד בתכנית-האם אסכן בכך את בריאותי כי לרדת 16 וחצי קילו ב-11 שבועות(ממוצע של קילו וחצי בשבוע)זה יותר מידי?ואם אסכן בכך את בריאותי,מה המשקל המקסימלי שמומלץ לי לרדת באותם 11 שבועות לפי הנתונים שתארתי של מין(גבר),גיל,גובה ומשקל נוכחי?