שאלות כלליות לגבי שקילה נכונה ושילוב קטניות בארוחת הערב
דיון מתוך פורום תזונה קלינית - שיבא תל-השומר
1. איך נשקלים נכון? אחרי כמה זמן שאין יציאות (או ממש מועטות) כדאי לא להשקל? 2. במסגרת ירידה במשקל אני משלבת כוס חומוס באופן קבוע במקום לחם בארוחת הערב. איזו קטניה נוספת מכילה כמות פחמימות וקלוריות דומה?
תשובת מומחה | מאת: דנה ויינר
13.12.24 | 11:28
שלום אילה, אין דבר כזה "שקילה נכונה". נשקלים לפי צורך. זה לא משנה מתי, כל עוד נעשה בזמן קבוע ובתדירות סבירה. אין טעם להשקל כל יום. כל הקטניות דומות בדרגה כזו או אחרת, אפשר אפונה, עדשים, פול ועוד. בברכה,דנה
מנהלי פורום תזונה קלינית - שיבא תל-השומר
דנה ויינר
דנה ויינר, דיאטנית קלינית, RD,MSc , מנהלת היחידה לתזונה ודיאטה במרכז הרפואי שיבא...
המשך >
אפרת וייס שורץ
אפרת וייס שורץ, דיאטנית קלינית, RD,MSc , בוגרת בית הספר למדעי התזונה באוניברסיטה...
המשך >
