רמת טריגליצירידים גבוהה 230

בת 46 משקל גוף רזה. בבדיקת דם התקבלה תוצאה של 230 טריגליצידים. יש לציין הבדיקות האחרות תקינות(סוכר בצום, כולסטרול וכו) 1. מה ניתן לעשות מבחינת תזונה 2. האם יש קשר לעובדה שהייתי בעת מחזור בעת הבדיקה

הבדיקה נעשתה בצום של 15 שעות. אני לוקחת elatrolet 10mg כנגד כאבי גב פעם אחת ביום בערב. האם אומגה שלוש יכולה לעזור בהורדת הטריגליצירידים?