זקוקה לייעוץ בנושא שתייה

שלום, שמי הדס. רציתי לשאול - אני שותה הרבה אך במקום רק מים ללא שום טעם אני מכינה לעצמי קנקן גדול עם 2 תיוני תה קר ויסוצקי + 2 שקיות ממתיק מלאכותי- סוכרזית? האם זה בסדר? חוץ מזה אני שומרת על ארוחות מסודרות, הרבה ירקות ופירות וארוחות ביניים פחמימות מלאות ומעט פחמימות ועושה 45 הליכה 5 ימים בשבוע. תודה מראש!

קודם כל - תודה רבה.. רציתי לשאול עוד משהו - מה עדיף - סוכר או סוכרזית או סטיביה להמתקת קפה/תה? אני בדר"כ שותה 2 כוסות קפה ביום עם סוכר רגיל ו3 כוסות תה ביום עם סוכרזית... עוד שאלה קטנה - חומוס, טחינה, חציל במיונז וכל הממרחים בסגנון הזה הנם חלבונים? הדיאטנית שהייתה לי בעבר אמרה כל בוקר וערב לבחור 2 סוגי חלבונים עם פרוסת לחם אחת מקמח מלא ונמאס לי כל הזמן לאכול רק גבינה, טונה, ביצה וכו'. אז נניח אני יכולה לאכול פרוסת לחם מלא עם חומוס ופסטרמה? או עם גבינה צהובה 5 %? תודה רבה מראש!!:-)