האם מתאים לעלות במדרגות בכאבי ברכיים

ערב טוב עליה במדרגות היינה פעולה מצוינת לברכיים בעיקר בגלל השילוב המצוין של חיסוק שרירים ועבודה על טווחים . הגעה לטווחים כואבים אינו דבר שלילי אך לעיתים ״מגרה ״ את הברך ברמה כזאת שיש נפיחות רגישות ומגבלת טווחים לאחר מכן . אני ממליץ טיפול פיסיוטרפי שכולל חיזוק שרירים עבודה על טווחי תנועה ופעילות פונקציונלית , בנוסף כמובן ניתן להוסיף טיפולים שונים כגון נוגדי כאב , דלקת , זריקות ואחרים . במידה ויש החמרה תפקודית ממליץ פניה לאורטופד מומחה לדון כל האפשרויות הטיפוליות בהחמרה וגם באחזקה השוטפת של הברכיים . בברכה דר נמרוד שניר אורתופד מומחה מנהל היחידה להחלפת מפרקים מרכז רפואי תל אביב .