שאלה בקשר לברך ואופנועים
דיון מתוך פורום פגיעות ומחלות של ברך וירך
יש לי שאלה אולי לא קשורה אבל 😀 בת 41 עם ארתרוסיס בברכיים (? נדמה לי שזה השם. דלקת במפרק הברך ) נוקשות קצת בתנועה וכאב במיוחד בעליה או ירידה במדרגות. קודם כל אני רוצה לשאול אם זה בסדר אם אני מתאמנת בחדר כושר. מנסה לחזק את הרגליים עם דחיפת רגליים, מקרבי ירך ומרחיקים וכו׳ על משקלים של גג 50 קג. האם זה בסדר? ושאלה שנייה אני רוכבת על הארלי ושואלת האם זה בטוח להמשיך ? אם במקרה אפול ואקבל מכה בברכיים האם זה יכול להחמיר את הדלקת ?
היי חשוב במיוחד במצבים של שינויים ניווניים לשמור על כוח שאירים וטווחים של המפרקים - חדר כושר הוא מקום מצוין לפעילות זו , הייתי משלב גם אופני כושר - פעילות שמשלבת הן תנועה והן כח אין מגבלה לרכיב על אופנוע אל כמובן כל חבלה לברך פוגע בסחוס שכם כך פגוע לדברייך בברכה דר שניר
כן אני גם עושה קצת אופני כושר בתור חימום. האם הדלקת מפרקים הזאת יכולה להעלם עם הזמן ? או שזה משהו שכבר לא ניתן להחזיר לאחור ? האם זה יכול להחמיר ובמה זה תלוי ,או אפשר לפחות לשמור את זה ככה?
היי אין דבר כזה לחזור אחורה מפגיעה סחוסית , אין היום טיפול שמרני או ניתוחי שיודע לגדל סחוס במקום הפגוע אבל קלינית ותפקודית ניתן לשפר מצב הברך עי תרגול עבודה על טווחים וחיזוק שרירים כולל פיסיוטרפיה ספציפית . בברכה דר נמרוד שניר
מנהל פורום פגיעות ומחלות של ברך וירך
