כושר ודיספלציה מפרק ירך

שלום רב. אני בת 31 היום ובגיל 14 גילן לי דיספלציה במפרק ירך שמאל-כנראה מולד והתפרץ בפעילות ספורטיבית מאומצת-ריצה ארוכה. אושפזתי בבית חולים בזמנו ועל מנת להימנע מניתוח עשו איזו פעולה ידנית בהרדמה מלאה. עשיתי פעילות ספורטיבית מתונה לתחזוקת השרירים באיזו שנים רבות, ושלשום הלכתי לראשונה לאימון רצועות והתנגדות בשם-Trx. היום אני מרגישה שפתאום המפרק מרגיש כאילו משהו זז שם, כאילו הוא צף או שמשהו ברצועות סביב משוחרר מידי. שאלתי:1) נאם זה סוג אימון שאינו מתאים לבעיה שלי? 2) מהי התחושה המוזרה הזו במפרק עכשיו? מה יכול להיות שעשיתי לו? תודה רבה.